{"id":56,"date":"2017-09-13T14:38:44","date_gmt":"2017-09-13T12:38:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lagrandeconsultationcitoyenne.fr\/?p=56"},"modified":"2017-09-13T14:38:44","modified_gmt":"2017-09-13T12:38:44","slug":"soulager-efficacement-le-mal-de-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lagrandeconsultationcitoyenne.fr\/2017\/09\/13\/soulager-efficacement-le-mal-de-dos\/","title":{"rendered":"Soulager efficacement le mal de dos"},"content":{"rendered":"<p>Le mal de dos fait partout des qui touchent bon nombre de gens au quotidien. Il est non seulement douloureux mais r\u00e9duit \u00e9galement les gestes de la personne qui en souffre. En effet, \u00e0 chaque fois qu&rsquo;il fait un mouvement, son dos lui fait mal. Parmi les principales causes du mal de dos on retrouve la d\u00e9chirure musculaire, les effets secondaires du rythme quotidien, la position debout sur une longue dur\u00e9e, etc. Par ailleurs, voici quelques techniques et m\u00e9thodes simples pour soulager les douleurs dorsales.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>La chiropratique<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-61 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.lagrandeconsultationcitoyenne.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/dos.jpg\" alt=\"dos\" width=\"275\" height=\"183\" \/> Le chiropraticien propose des soins naturels pour traiter le mal de dos. Il se base sur votre IRM pour r\u00e9aliser un diagnostic. Lorsqu&rsquo;il a d\u00e9termin\u00e9 l&rsquo;origine de votre mal de dos, il propose la th\u00e9rapie manuelle. Cette solution est r\u00e9pandue car les r\u00e9sultats sont impressionnants.<\/p>\n<h2>Recourir au froid et \u00e0 la chaleur<\/h2>\n<p>Vos proches et vos amis vous ont surement conseill\u00e9 de calmer votre douleur dorsale \u00e0 l&rsquo;aide du froid ou de la chaleur. Ces deux solutions semblent toutes efficaces mais bien \u00e9videmment il faut savoir s&rsquo;y prendre. D\u00e9couvrons comment soulager la douleur au niveau du dos avec:<br \/>\n\u2022 Le froid : efficace sachant qu&rsquo;il peut \u00eatre un antalgique, un anti-inflammatoire, etc. Vous pouvez utiliser de la glace, un sac de petits pois gel\u00e9s, une serviette enveloppant des gla\u00e7ons, etc.<br \/>\n\u2022 La chaleur : l&rsquo;objectif est de relaxer les muscles, cette solution est efficace pour qu\u00e9rir les spasmes musculaires et le mal de dos chronique. Pour ce faire, vous avez le choix entre plusieurs m\u00e9thodes utilisant la chaleur : Sauna, une serviette chaude, la bouillotte, une ceinture chauffante en lin, etc.<\/p>\n<h2>Pour la femme enceinte<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-62 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.lagrandeconsultationcitoyenne.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/mal-au-dos-femme.jpg\" alt=\"mal au dos femme\" width=\"275\" height=\"184\" \/>La femme enceinte souffre souvent de mal de dos surtout \u00e0 partir du cinqui\u00e8me mois. Pourtant, bon nombre de m\u00e9dicaments sont contre-indiqu\u00e9s. Pour soulager la douleur, la solution la plus simple est de maintenir une bonne posture : il ne faut pas cambrer le dos en marchant ou en position debout. En position assise, il faut bien aligner la colonne en utilisant un coussin. Le massage est aussi pr\u00e9conis\u00e9. Inutile de faire appel \u00e0 un professionnel, le p\u00e8re de l&rsquo;enfant peut assurer cette t\u00e2che.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le mal de dos fait partout des qui touchent bon nombre de gens au quotidien. 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