{"id":199,"date":"2021-03-31T12:58:21","date_gmt":"2021-03-31T10:58:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lagrandeconsultationcitoyenne.fr\/?p=199"},"modified":"2021-03-31T12:58:21","modified_gmt":"2021-03-31T10:58:21","slug":"et-si-faire-du-sport-netait-pas-aussi-difficile-que-ce-que-vous-le-pensez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lagrandeconsultationcitoyenne.fr\/2021\/03\/31\/et-si-faire-du-sport-netait-pas-aussi-difficile-que-ce-que-vous-le-pensez\/","title":{"rendered":"Et si faire du sport n’\u00e9tait pas aussi difficile que ce que vous le pensez ?"},"content":{"rendered":"

La majorit\u00e9 des personnes rechignent \u00e0 s’entretenir physiquement \u00e0 cause de la difficult\u00e9 de la chose. Le sport est devenu un terme qui implique contrainte et effort. Rien que d’imaginer en faire, \u00e0 la maison ou dans les \u00e9tablissements sp\u00e9cialis\u00e9s en la mati\u00e8re, est d\u00e9courageant. Mais et si s’inscrire \u00e0 des s\u00e9ances d’entrainement n’\u00e9tait pas obligatoire ? Et s’il suffisait que de changer quelque peu vos habitudes quotidiennes pour faire du sport ? Focus.<\/p>\n

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La marche \u00e0 pied<\/h2>\n

\"\" Rel\u00e9gu\u00e9e au dernier plan, ne servant que pour l’achat des baguettes le matin ou les courses urgentes sans voiture, la marche \u00e0 pied est pourtant un sport \u00e0 part enti\u00e8re. Et elle n’est pas uniquement r\u00e9serv\u00e9e aux personnes d’un certain \u00e2ge.
\nLes m\u00e9decins sont tous d’accord sur les avantages de cette activit\u00e9. Il n’y a rien de tel qu’un mouvement r\u00e9gulier et soutenu en avant pour r\u00e9duire la pression cardiaque. En outre, la marche \u00e0 pied est l’une des solutions les plus rapides afin de r\u00e9duire le stress et\/ou l’anxi\u00e9t\u00e9.
\nCe serait peut-\u00eatre le temps de vous y mettre !<\/p>\n

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Exit les ascenseurs<\/h2>\n

\"\" L’arriv\u00e9e des ascenseurs n’a pas \u00e9t\u00e9 pour plaire aux m\u00e9decins, et notamment aux cardiologues. En effet, certes, c’est un appareil qui permet simplement de profiter amplement de tous les \u00e9tages d’une maison. N\u00e9anmoins, c’est une solution de facilit\u00e9 \u00e0 laquelle l’Homme s’est un peu trop rapidement adapt\u00e9, et ce, au d\u00e9triment des fameux escaliers qui pr\u00e9sentent aussi quelques avantages.
\nLes escaliers permettent en effet de faire du sport, sans en avoir l’air. Vous n’avez pas l’impression de faire une activit\u00e9 physique, bien qu’au d\u00e9but, d\u00e9valer ces derniers sera assez difficile et vous mettra en sueur. Vous aurez plut\u00f4t l’impression de vous d\u00e9placer d’un point A \u00e0 un point B. et les nombreux bienfaits d’une activit\u00e9 sportive demeure : entretien du corps et du c\u0153ur, d\u00e9stressant, etc.<\/p>\n

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Adieu les v\u00e9hicules motoris\u00e9s<\/h2>\n

\"\" Par ailleurs, si les v\u00e9hicules motoris\u00e9s sont de bonnes solutions pour les d\u00e9placements de longue haleine, pour vos besoins quotidiens, dites leur adieu. Il en va de votre bien-\u00eatre et de votre sant\u00e9. En effet, le v\u00e9lo semble \u00eatre plus indiqu\u00e9. Demandez \u00e0 ceux qui en pratiquent d\u00e9j\u00e0 : le v\u00e9lo est une activit\u00e9 sportive \u00e0 part enti\u00e8re. Mais elle est aussi ludique. Elle permet notamment de profiter du paysage et de ne pas se tracasser du trafic.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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