{"id":138,"date":"2018-10-05T12:29:08","date_gmt":"2018-10-05T10:29:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lagrandeconsultationcitoyenne.fr\/?p=138"},"modified":"2018-10-05T12:29:08","modified_gmt":"2018-10-05T10:29:08","slug":"lelectrostimulation-pour-se-muscler-mensonge-ou-verite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lagrandeconsultationcitoyenne.fr\/2018\/10\/05\/lelectrostimulation-pour-se-muscler-mensonge-ou-verite\/","title":{"rendered":"L’\u00e9lectrostimulation pour se muscler : mensonge ou v\u00e9rit\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

En termes d’innovation, les \u00e9quipements de sport n’ont rien \u00e0 envier des autres produits high-tech. Certains permettent de travailler plusieurs muscles avec une plus grande amplitude, d’autres de cibler des muscles tr\u00e8s difficiles \u00e0 travailler avec les entrainements classiques. Il existe m\u00eame des appareils qui promettent de se muscler sans bouger le moindre petit doigt. Evidemment, il s’agit des fameux appareils d’\u00e9lectrostimulation. Mais la question se pose, ses appareils sont-ils vraiment efficaces ?
\n<\/p>\n

L’\u00e9lectrostimulation c’est quoi ?<\/h2>\n

\"\"Tr\u00e8s simplement, l’\u00e9lectrostimulation, comme son nom l’indique, consiste \u00e0 stimuler les muscles par l’interm\u00e9diaire d’une impulsion \u00e9lectrique. Il s’agit ici de reproduire la contraction et la d\u00e9contraction des muscles qui se produisent lorsque le pratiquant fait travailler ses muscles. Mais cette fois-ci, c’est le courant qui va faire en sorte que les muscles se contractent et se d\u00e9contractent.
\nIl existe g\u00e9n\u00e9ralement deux types d’appareils d’\u00e9lectrostimulation : ceux qui se pr\u00e9sentent sous forme de ceinture et ceux qui utilisent des \u00e9lectrodes.<\/p>\n

L’\u00e9lectrostimulation est-elle efficace ?<\/h2>\n

\"\"Dans les pubs, l’\u00e9lectrostimulation est pr\u00e9sent\u00e9e comme une solution miracle pour devenir muscl\u00e9 sans avoir \u00e0 bouger de son canap\u00e9. Or, dans les faits, la r\u00e9alit\u00e9 et tout autre.
\nD’abord, il faut savoir que l’\u00e9lectrostimulation agit bien sur les muscles. En effet, en les faisant travailler, m\u00eame si ce n’est pas de fa\u00e7on naturelle, l’\u00e9lectrostimulation permet de leur donner une apparence galb\u00e9e. Ainsi, apr\u00e8s une s\u00e9ance d’\u00e9lectrostimulation, les muscles semblent plus volumineux. D’autant plus que ces appareils, notamment les \u00e9lectrodes, permettent de cibler des muscles difficiles \u00e0 travailler.
\nCependant, il ne faut pas \u00eatre un g\u00e9nie pour savoir qu’il est quasiment impossible de br\u00fbler des calories ou perdre du poids en restant assis sans rien faire. M\u00eame si l’\u00e9lectrostimulation permet de faire travailler les muscles, de les sculpter, elle ne permet pas de se d\u00e9faire de la graisse. Donc au final, l’utilisateur gardera le m\u00eame poids ainsi que ses bourrelets. Pour que cette technique soit vraiment efficace, elle doit \u00eatre combin\u00e9e \u00e0 une alimentation saine ainsi qu’\u00e0 un entrainement r\u00e9gulier et soutenu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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